Die Stadt und Gemeinde Grabów nad Prosną liegen im Kesseltal von Grabów, das das Urstromtal der Prosna bildet, dem Mitteltal der Warthe gehört und im Grenzbereich von Großpolen und Schlesien gelegen ist. Die Stadt liegt am östlichen Rand der Schildberger Hügel (Wzgórza Ostrzeszowskie) des Trebnitzer Kamms (Wał Trzebnicki) am Ufer der Prosna. Hier kreuzen sich Woiwodschaftsstraßen: Nr. 447 Antonin – Grabów – Kraszewice, Nr. 449 Ostrzeszów – Grabów – Błaszki und Nr. 450 Kalisz – Grabów – Wieruszów.
Die Stadt und Gemeinde Grabów nad Prosną grenzen an folgende Gemeinden: im Osten an Kraszewice, Czajków, Galewice; im Südosten an Doruchów; im Süden an Ostrzeszów; im Westen an Mikstat und im Norden an Sieroszewice.
Verwaltungsmäßig gehören sie dem Landkreis Ostrzeszów an. Die Gesamtzahl der Gemeindeeinwohner beträgt 7962 Personen, davon sind 2065 Personen Stadteinwohner und 5897 Personen leben im ländlichen Gebiet.
Die Größe des Gemeindegebiets liegt bei 123,55 km2. Die Gemeinde besteht aus der Stadt Grabów nad Prosną und aus 16 Dörfern mit Schulzenämtern: Bobrowniki, Bukownica, Chlewo, Dębicze, Giżyce, Grabów Pustkowie, Grabów Wójtostwo, Kopeć, Książnice, Kuźnica Bobrowska, Marszałki, Palaty, Siekierzyn, Smolniki und Zawady.
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